GINNASTICA POSTURALE

Migliora la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. Indicata per problemi di natura muscoloscheletrica, mal di schiena e scoliosi. Che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta a rinforzare i muscoli statici e dinamici, le strutture deputate al sostegno e al movimento. Ci sono quindi esercizi di ginnastica posturale per:

• la muscolatura antigravitaria (come quella paravertebrale e quella addominale), che ci permette di stare in piedi e mantenere una certa postura;
• la muscolatura respiratoria, poiché la postura corretta si basa anche sulla respirazione corretta;
• la muscolatura stabilizzatrice del bacino, per mantenere il bacino in posizione corretta durante la deambulazione.

L’educazione e la rieducazione posturale sono utili a qualsiasi età. In generale, la ginnastica posturale è utile per la cervicale, contro dolori al collo e alle spalle, e per combattere il mal di schiena.