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Il benessere si siede a tavola 

 

Questioni di Cibo 

consulenza personalizzata

Dott.ssa Gloria Cartelli
  • Patologie di interesse nutrizionale
  • Alimentazione e sport
  • Donne e menopausa
  • Gravidanza e allattamento
  • Età pediatrica e scolare
INFO SOLUZIONI PERSONALIZZABILI

 

Questioni di Cibo

Sane abitudini alimentari

(consulenza per tutte le esigenze e fasce d’età)

 

Una sana alimentazione ci aiuta a mantenere in buona salute il nostro organismo, per farlo funzionare al meglio. Mangiare bene è importante, per il nostro benessere psico-fisico in generale. 

"Alimentazione e attività fisica sono strettamente legate tra loro: una corretta alimentazione introduce l’energia necessaria allo svolgimento dell’attività sportiva e il movimento ci permette di raggiungere l'equilibrio necessario. Per ottenere i risultati che vogliamo, dobbiamo scegliere la dieta più adatta e seguire alcune regole comportamentali".
Dott.ssa Gloria Cartelli
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Alimentazione e Sport 

Svolgere un' attività fisica comporta un aumento del dispendio e del fabbisogno energetico. Una dieta ottimale deve tenere conto delle condizioni di salute di partenza, considerando: 

  • le singole caratteristiche fisiche-strutturali dell'atleta,
  • il tipo di disciplina praticata,
  • le diverse fasi dell'allenamento.

Per poter migliorare le performances sportive è utile stabilire dei piani alimentari adeguati, a cui attenersi con forza di volontà e determinazione, monitorando costantemente il proprio stato di salute e i risultati ottenuti.

 

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Cosa dice chi lo ha provato ...

“Non è stato facile ma, grazie a una consulenza accurata e a un continuo incoraggiamento, ho ritrovato ciò che cercavo.  Finalmente, sto meglio di prima”

Silvia

“I miei problemi erano legati alla menopausa, non sapevo più come ritrovare la forma che desideravo. Oggi mi sento di nuovo come 20 anni fa”

Clara

"Ho finalmente detto addio agli sbalzi d'umore legati alle diverse fasi che attraversavo. Amo lo Sport. Grazie a una dieta equilibrata e al giusto allenamento, sono rinato”

Marco

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e li raggiungeremo insieme!